tow.ro

Archive for the ‘psihologie’ Category

Presupun ca ati auzit deja expresia “Dragostea trece prin stomac”. Zicala este verificata de sute de ani de zile de cand femeile tot au gatit pentru barbatii lor. De vecauri intregi un barbat, atunci cand isi ia o nevasta, se asteapta ca ea sa ii faca de mancare. Dar sa nu uitam si cealalta jumatate a istoriei:

Dragostea trece prin sifonier

Ei bine, de cand exista femeile si barbatii, femeile se asteapta de la barbati ca ei sa le ofere un sifonier cat mai substantial. Si ce frumos sunt rasplatiti barbatii atunci cand mai cumpara cate un parfum sau cine stie ce haina ori bijuterie! Ar putea fi si o explicatie buna pentru faptul ca dintotdeauna femeile au preferat barbati mai in varsta decat ele cu o situatie financiara mai stabila decat cei tineri si care, desigur, pot sa aiba grija ca sifonierul sa fie bine giftuit.

In concluzie:

Dragostea trece prin stomac – la barbati

Dragostea trece prin sifonier – la femei

Pentru o foarte buna introducere si analiza a Analizei Tranzactionale va recomand urmatoarea bibliografie. Cartile le gasiti in librarii, traduse in limba romana.

Jan Stewart, Joines Vann – AT ast?zi. O nou? introducere în analiza tranzac?ional?

Alain Cardon, Vincent Lenhardt – Analiza Tranzactionala

Rene de Lassus – Analiza Tranzactionala

Eric Berne  -  Ce spui dupa “Buna ziua”?

Analiza tranzactionala I
Analiza tranzactionala II
Analiza tranzactionala III
Analiza tranzactionala IV
Analiza tranzactionala V
Analiza tranzactionala VI
Analiza tranzactionala VII
Analiza tranzactionala VIII
Analiza tranzactionala IX

6.  Incheiere

Personal, cred ca Analiza Tranzactionala este foarte utila in consilierea psihologica. Ca prim pas, Analiza Tranzactionala duce la constientizarea problemelor, iar apoi la rezolvarea acestora prin instaurarea armoniei intre cele trei Stari ale Eului. De altfel, o data cunoscute principiile Analizei Tranzactionale, vom sti mai bine cum sa comunicam cu oamenii, avand ca referinta tocmai Starile Eului, stiind in ce situatii carei stari sa ne adresam si cum sa reactionam.

Analiza tranzactionala I
Analiza tranzactionala II
Analiza tranzactionala III
Analiza tranzactionala IV
Analiza tranzactionala V
Analiza tranzactionala VI
Analiza tranzactionala VII
Analiza tranzactionala VIII
Analiza tranzactionala IX

Studiu de caz – Analiza tranzactionala

Nicoleta nu reuseste sa-si pastreze echilibrul emotional. Ea incepe sa planga din senin, aparent fara motiv. Chiar daca momentan in viata ei nu exista nicio problema grava, Nicoleta este intratat de apatica incat ii vine greu sa se ridice din pat dimineata, negasind niciun motiv pentru a incepe o noua zi. Ea nu are chef de nimic, nicio dorinta, nicio aspiratie.

Studiind trecutul Nicoletei, un psiholog care aplica Analiza Tranzactionala descopera ca in copilarie Nicoleta a fost foarte dezamagita de relatia cu parintii ei. Ea ii iubea foarte mult si nu I s-a raspuns pe masura. A simtit o acuta lipsa de afectiune. Astfel, la maturitate, ea isi reprima Starea de Copil a Eului. Insa, cum nu este posibil ca vreo stare sa dispara complet din eul unei personae, asa se intampla si in cazul Nicoletei. Problema vine din faptul ca ea regreseaza in perioada copilariei, si, fara sa isi dea seama, inca mai spera sa primeasca afectiune din partea parintilor ei. Si, ca si in perioada copilariei, aceasta speranta nu este implinita, ceea ce duce la anxietatea Nicoletei.

La intrebarea psihologului cum ii poate oferi un iubit afectiune, Nicoleta nu stie ce sa raspunda.

Psihologul care aplica Analiza Tranzactionala ii reaminteste Nicoletei ca nu mai este un copil si ca nu trebuie sa mai astepte afectiune din partea parintilor ei, caci, inductiv, se poate sti ca nu va primi niciodata acest lucru din partea lor. Este sfatuita sa caute afectiunea in alta parte. Cum Nicoleta se afla la inceputul unei relatii cu un barbat, psihologul o sfatuieste sa fie deschisa si sa accepte afectiunea din partea lui.  Aici este un moment foarte important, caci Nicoleta incepe sa zambeasca mai des, sa nu mai planga, sa fie stabila. Aparent, toate cele trei Stari ale Eului sunt in armonie acum.

Insa problema nu a fost rezolvata, ci doar mascata, caci Nicoleta devine dependenta afectiv de barbatul respectiv, neconcepand sa ramana nici o secunda fara el, simtindu-se complet neajutorata cand nu e langa ea. Astfel, problema Nicoletei nu a fost decat pasata de la parinti la barbat, neschimband nimic altceva. Barbatul, sufocat de Nicoleta, o paraseste, iar pentru ea aceasta este o adevarata tragedie – si se intelege si de ce.

Analiza Tranzactionala nu garanteaza ca va da sfaturile bune, caci psihologul din cazul de fata nu a realizat ca Nicoleta, de la stadiul de reprimare a Starii de Copil, va ajunge sa actioneze numai prin Starea de Copil, vrand sa-si reconstruiasca copilaria, si-a pus iubitul pe post de parinte si ea nu s-a considerat nimic altceva decat un copil neajutorat. Este evident ca relatia dintre cei doi este cea de Victima – Parinte Binevoitor. Insa cand Parintele Binevoitor (barbatul) nu continua jocul la nesfarsit, se produce dezastrul.

Nicoleta iar se vede in situatia in care plange, confuza, nestiind ce sa creada.

De fapt, Nicoleta trebuie sa invete sa traiasca cu toate cele trei Stari ale Eului in armonie. La fel de important este ca ea sa inceteze sa regreseze. Dar acest lucru nu se realizeaza peste noapte, si nici nu se poate spune ca va fi un proces terminat la un momentdat; este o ‘lupta’ continua.

Analiza tranzactionala I
Analiza tranzactionala II
Analiza tranzactionala III
Analiza tranzactionala IV
Analiza tranzactionala V
Analiza tranzactionala VI
Analiza tranzactionala VII
Analiza tranzactionala VIII
Analiza tranzactionala IX

Scenariul de viata – Analiza tranzactionala

Pentru a prezenta acest termen cheie in analiza tranzactionala, am ales prezentarea unui fapt de viata unde se reliefeaza foarte bine scenariul de viata.

Maria este mama Irinei. Irina are si ea o fiica, Andreea.

Maria are acum 70 de ani. A fost casatorita, insa sotul ei, tatal Irinei, a murit de tanar, Maria simtindu-se abandonata. Apoi a avut o relatie cu un barbat alcoolic, care o batea, care nu ii oferea niciun suport financiar sau moral. S-a despartit de el si a inceput ultima ei relatie cu barbatul cu care este si acum, care insa, anual, sase luni le petrece in alta parte, Maria ramanand singura.

Irina are acum 50 de ani. A fost casatorita, insa sotul ei ii era infidel, ceea ce a dus la despartirea celor doi. Apoi a avut o relatie cu un barbat alcoolic, care o batea, care nu ii oferea niciun suport financiar sau moral. Insa Irina nu s-a despartit de el, caci el e tatal Andreei si Irina a considerat ca trebuie sa se sacrifice (Victima) pentru ca Andreea sa creasca alaturi de un tata.

Andreea are 20 de ani si are relatii numai cu barbati alcoolici si violenti, cu care nu poate forma relatii de durata, care nu ii ofera niciun fel de sprijin, traind un continuu sentiment de abandon.

In acest exemplu se evidentiaza foarte clar cum scenariul de viata al Mariei este preluat de Irina, iar apoi de Andreea. Analiza tranzactionala opteaza pentru formarea propriului scenariu de viata. De multe ori insa, asa cum se intampla si in situatia de mai sus, este dificil pentru Irina sau Andreea sa se rupa de scenariul de viata prestabilit si sa-si cladeasca unul nou, dupa propriile lor principii. In astfel de cazuri, este de recomandat ca starea de Adult a eului sa fie cea care controleaza aceasta rupere de vechiul scenariu.

Chiar daca se produce ruperea, ‘lupta’ nu este castigata inca, caci persoana in cauza se va afla la o rasfrangere de drumuri si singura va trebui sa gandeasca si sa aleaga pe care drum va merge. Daca nu s-ar fi rupt de vechiul ei scenariu de viata, ar fi stiut deja pe care drum sa mearga. Aceasta stare in care individul nu are un drum prestabilit, si isi cladeste poteca de multe ori poate deveni prea dificila, ducand la anxietate, confuzie, lipsa de incredere. Insa, intotdeauna este de preferat sa gandesti tu insuti si sa-ti cladesti propriul scenariu de viata decat sa-l urmezi pe-al altuia.

Analiza tranzactionala I
Analiza tranzactionala II
Analiza tranzactionala III
Analiza tranzactionala IV
Analiza tranzactionala V
Analiza tranzactionala VI
Analiza tranzactionala VII
Analiza tranzactionala VIII
Analiza tranzactionala IX

5. Exemple

Exemplul 1 – Analiza tranzactionala

Un individ care isi pierde ‘pofta de viata’, care nu se mai poate bucura, care nu vrea sa mai faca nimic, care nu mai are dorinte este un individ care si-a exclus Starea de Copil. Se poate intampla ca acest individ sa fie vesnic nemultumit de ce se intampla in jurul sau, sa critice tot timpul. In acest caz, el nu numai ca a exclus Starea de Copil, a mai contaminat si Starea de Adult cu cea de Parinte. Se poate observa, de altfel, predominanta Parintelui Normativ.

Exemplul 2 – Analiza tranzactionala

Un comportament de tip Salvator il poate avea un student care in perioada sesiunii, desi stie ca are foarte mult de studiat si timpul nu ii ajunge, accepta sa isi ajute un coleg care nu are nici cursurile si nici nu stie ce este de invatat, constient fiind de faptul ca ajutandu-si colegul, el va lua o nota mai proasta. De multe ori, un astfel de comportament evolueaza catre Victima. Salvatorul de adineauri e posibil ca mai apoi sa spuna ca e vina colegului lui ca nu a luat o nota mai mare.

Exemplul 3 – Analiza tranzactionala

Un tanar care intr-o noapte mazgaleste si schimba semnele de circulatie de pe sosea are comportamentul Copilului Rebel. El nu e de acord cu nimic si toate actiunile lui sunt impotriva celorlalti.

Exemplul 4 – Analiza tranzactionala

Sunt cazuri frecvente in viata conjugala, cand barbatul se enerveaza ca mancarea pe care sotia i-a pregatit-o e prea sarata, ca nu are papucii langa fotoliu, ca sotia nu a ajuns la o anumita ora acasa etc.. Aici barbatul respectiv se afla in Starea de Copil, excluzand celelalte doua Stari ale Eului, comportandu-se exact ca un copil rasfatat.

Analiza tranzactionala I
Analiza tranzactionala II
Analiza tranzactionala III
Analiza tranzactionala IV
Analiza tranzactionala V
Analiza tranzactionala VI
Analiza tranzactionala VII
Analiza tranzactionala VIII
Analiza tranzactionala IX

4. Disfunctii ale Starilor Eului

4.1. Contaminarea¹⁵

Acestea se pot realiza prin influentarea Starii de Adult fie de catre Starea de Parinte, fie de catre Starea de Copil. Sunt cazuri in care Starea de Adult este afectata de ambele. Strans legata de scenariul de viata, gravitatea contaminarilor consta in faptul ca individul nu mai gandeste el insusi si se lasa influentat de diverse prejudecati si/sau iluzii.

4.2. Excluderea¹⁶

Exista indivizi care exclud una sau doua din cele trei Stari ale Eului.

4.3. Simbioza

Aceasta se produce atunci cand un individ isi completeaza starile eului cu cele ale unei alte persoane.

________

15. a se vedea exemplul 1

16. a se vedea exemplul 1,4, studiul de caz

Analiza tranzactionala I
Analiza tranzactionala II
Analiza tranzactionala III
Analiza tranzactionala IV
Analiza tranzactionala V
Analiza tranzactionala VI
Analiza tranzactionala VII
Analiza tranzactionala VIII
Analiza tranzactionala IX

3. Scopul analizei tranzactionale

Teoria de fata spune ca, atunci cand doua persoane se intalnesc, ele fac un schimb de tranzactii. Analiza tranzactionala urmareste modul in care se realizeaza aceste tranzactii.

3.1. Exista tranzactii paralele (pot sa continuie la infinit) si incrucisate (ajung la o ruptura), acestea putand fi de tipul :

adult – adult (de exemplu: Cine a castigat? – Echipa Romaniei),

copil – copil (de exemplu : Mi-e pofta de inghetata. – Hai sa mancam inghetata),

parinte – parinte (de exemplu: Ce oribila este vremea! – Da, ploua intruna!),

copil – parinte (de exemplu: Ma doare capul – Ia un antinevralgic),

parinte-copil – parinte – copil (de exemplu: Esti un neserios! – Si tu un lenes!).

3.2. Mai sunt apoi si tranzactiile cu fond dublu (subintelesuri), care stau la baza asa numitelor “jocuri psihologice”. Aceste tranzactii au un nivel social (ceea ce s-ar auzi din exterior) si unul psihologic (ceea ce conteaza pentru interlocutori).

Un astfel de exemplu ar fi urmatoarea discutie:

-           Mi-e teama ca este prea scump pentru dumneavoastra.

-           Il voi cumpara totusi.

In acest exemplu, tranzactia la nivel social este adult-adult, insa cea la nivel psihologic este de tipul parinte-copil – parinte-copil, caci ceea ce au spus la nivel psihologic cele doua persoana este :

-           Pari prea sarac ca sa-ti permiti asa ceva!

-           Ce crede asta!¹⁴

3.3. Tranzactii pozitive si negative

Tranzactii care permit comunicarea OK-OK:

- Tranzactie Parinte Normativ-Adult

- Tranzactie Adult-Adut

- Tranzactie Copil Liber – Copil Liber

- Tranzactie Parinte Binevoitor – Copil

Tranzactii care duc la comunicare non-OK:

-           Rol Persecutor sau tranzactie Parinte Normativ – Copil Adaptat

-           Rol Salvator sau tranzactie Parinte Binevoitor – Copil Adaptat

-           Rol Victima sau tranzactie Copil Adapt – Parinte Binevoitor/ Copil Adaptat – Copil Adaptat

3.4. Stroke

Tot in Analiza Tranzactionala se considera ca orice persoana are nevoie de contacte cu cei din exterior. Astfel de contacte produc stimuli indispensabili individului, numiti stroke-uri.

De remarcat este faptul ca exista stimuli pozitivi (agreabili, placuti), dar si negative (lovituri fizice, rautate). Insa este de preferat ca o persoana sa fie supusa chiar si la stimuli negativi, decat la niciun fel de stimul.

De asemenea, pot fi considerate stimuli chiar si animalele de companie.

_________

14. exemplu preluat din Rene de Lassus, Analiza Tranzactionala, Editura Teora, 2007, traducere de Doina Cojocaru, pg. 59.

Iata un test psihologic foarte amuzant pe care il puteti face prietenilor:

Imgaineaza-ti ca esti intr-un parc de distractii si vrei sa te dai intr-un rollercoaster.

Intrebarea nr.1:
In scenariul tau imaginar, cat timp astepti la coada pentru a intra in rollercoaster?

Bun. Acum ai intrat. Rollercoasterul a pornit.

Intrebarea nr.2:
In scenariul tau imaginar, in timp ce te dai in rollercoaster cum reactionezi? Tipi? Iti place? Iti este teama? Razi? Esti plictisit? Etc.

Se termina circuitul. Te dai jos din rollercoaster.

Intrebarea nr.3:
In scenariul tau imaginar, dupa ce ai coborat din rollercoaster, ce gandesti?

Dezlegarea testului psihologic:

Intrebarea nr.1: Atat timp iti place tie sa dureze preludiul.

Intrebarea nr.2: Asa te manifesti in timpul actului sexual.

Intrebarea nr.3: Asta gandesti dupa ce s-a terminat partida.

Analiza tranzactionala I
Analiza tranzactionala II
Analiza tranzactionala III
Analiza tranzactionala IV
Analiza tranzactionala V
Analiza tranzactionala VI
Analiza tranzactionala VII
Analiza tranzactionala VIII
Analiza tranzactionala IX

2.2. Starea de Copil

Starea de Copil a eului este cea care guverneaza intuitia. Este starea care permite individului sa simta. Si aceasta stare este subdivizata: Copilul Liber, Copilul Adaptat si Micul Profesor (capacitatea intuitiva).

Copilul Liber “isi exprima spontan trebuintele, emotiile, sentimentele, contine capacitate intuitiva, sursa de creativitate”⁹.

Copilul Adaptat “se adapteaza la trebuintele altora (supunere), sta deoparte, se devalorizeaza, sustine în mod sistematic contrariul (rebel)”¹⁰. Ca aspect negativ, aceasta stare poate denatura individul intr-un Rebel¹¹ sau Victima¹².

2.3. Starea de Adult

Starea de adult a eului “(calculatorul) compara, evalueaza, analizeaza, gandeste, înregistreaza si comunica informatii, cere”¹³. Aceasta stare poate capata aspecte negative cand domina celelalte stari ale eului, persoana in cauza devenind ca un ‘robot’.

________

9. Rene de Lassus, Analiza Tranzactionala, Editura Teora, 2007, traducere de Doina Cojocaru, pg. 26.

10. Rene de Lassus, Analiza Tranzactionala, Editura Teora, 2007, traducere de Doina Cojocaru, pg. 26.

11. a se vedea exemplul 3

12. a se vedea exemplul 2, scenariul de viata

13. Rene de Lassus, Analiza Tranzactionala, Editura Teora, 2007, traducere de Doina Cojocaru, pg. 34.